Спорт-это здорово

Красота.

Пожалуй, самая весомая причина, для девушек. Все мы жаждем восхищения и внимания со стороны сильной половины. Сегодня, времена культивации здорового образа жизни и спортивная фигура стала тем самым эталоном, к которому стремятся все. Социальные сети пестрят мотивационными картинками на тему «спортивные девушки классные», «спортивное тело – это красиво» и тому подобные постеры. Понаглядевшись на подобные картинки, рано или поздно в прекрасные головки женщин закрадывается мысль о том, что пора бы начать бегать по утрам, ходить в бассейн или записаться на шейпинг. Но почему-то благие намерения так и остаются всего лишь намерениями, в силу нерешительности, неуверенности или еще каких-то причин. Задумайтесь, не лучше ли попробовать и в случае неудачи жалеть о потраченном времени, нежели продолжать только мечтать, а потом сожалеть, о том, что так и не решились предпринять немного усилий в достижении красивого тела, которому завидуют девушки и восхищаются мужчины.

Здоровье.

То, что спорт – это здоровье, мы слышим с детства. Потом появляется информация о том, что спорт это не всегда здоровье, а иногда и вред, мы успокаиваемся, так как нашей лени нашлось оправдание, обоснованное на весомом мнении медицинских светил. Мы успешно забываем, что светила имеют ввиду, профессиональный спорт, который сопровождается многочисленными травмами и на самом деле может негативно сказаться на здоровье человека. Любительское же занятие спортом приносит только здоровье, причем, не только для сердечнососудистой системы, костной ткани и общего тонуса организма, но и для такого неожиданного места, как рот, а конкретнее зубы, которые укрепляются и становятся намного здоровее, благодаря улучшению общего кровообращения в организме. Кроме того подтянутое спортивное тело говорит о том, что женщина здорова и может выносить потомство.

Стрессоустойчивость.

Занятия спортом отвлекают от стресса, которым наполнена наша жизнь. Сконцентрировавшись на спорте, мы на время отходим от повседневных проблем и впоследствии можем посмотреть на какую-то неприятную ситуацию под совершенно новым углом.

Самоорганизованность.

Регулярное занятие спортом, заставляет учиться правильно, организовывать свой день. В процессе тренировки, например занятие фитнесом, где для достижения результата необходимы методичные многоразовые подходы, которые дисциплинируют, и впоследствии наилучшим образом сказываются в рабочем процессе и повседневной жизни.

Сон.

Точнее хороший сон. В результате физических нагрузок и обогащения организма кислородом, организму требуется полноценный отдых и сон. Любители спорта в один голос подтверждают, что с момента начала занятий, проблем со сном и недосыпанием у них стало значительно меньше.

Счастье.

Речь идет о гормоне счастья, эндорфине, который вырабатывается не только в процессе поедания бананов и шоколада, а и в момент избавления от лишних килограммов, которые наедаются в счастливые моменты чревоугодия. Согласитесь, у нас так мало радости в жизни, что дополнительная доза счастья не помешает никому.

Координация.

Занятия спортом, особенно не монотонный бег, а например йога, пилатес или аквааэробика, предполагают синхронность конечностей. В ходе тренировки мы напрягаем не только мышцы спины или ног, но и должны следить за тем, что бы поза выполнялась правильно всем телом целиком. Таким образом, в занятии спортом принимают участие и органы глаз, и дыхание, и мышцы, что способствует развитию координации движений, необходимое в повседневной жизни.

Социализация.

Во времена интернета многие из нас разучились вести живой диалог и общаться с реальными людьми. Мы заменили живое общение виртуальной дружбой и даже семьей. Однако общение с людьми никогда не заменит общение с аватаркой мультяшного героя, а общение с единомышленниками, увлеченными одной идеей и подавно незаменимо. Тренировки дают возможность знакомиться с близкими по духу людьми, которые поддержат в момент отчаяния или посоветуют, например, как правильно питаться новоиспеченному спортсмену. В любом случае расширение круга общения – это огромный плюс, который не помешает никому, даже тому, у кого в соцсетях тысяча друзей со странным именем «двери оптом» или «куплю одежду недорого».

Работоспособность.

Уж, каким там образом занятия спортом влияют на повышение работоспособности, мне неизвестно, однако этот факт успешно доказан учеными не единожды проводивших эксперименты с людьми – люди занимающиеся спортом, более трудолюбивы, более успешны и выносливы на работе, особенно в дни тренировок. Так, что, если карьера для вас не пустой звук, смело берите на вооружение еще один инструмент в успешном карьерном росте.

Самооценка.

Повышение самооценки – это неизбежный результат занятий спортом. Ну подумайте сами, начав заниматься спортом, и заметив первые результаты в виде стройных бедер и плоского живота, мы начинаем смотреть на дряблых и не подтянутых соотечественниц несколько снисходительно, так как понимаем, что результат это только наша заслуга, а не подарок матушки природы. Мы долго трудимся, для того, что бы соответствовать идеалам красоты, и, добившись, наконец, цели, начинаем слушать с иронией отговорки, что, мол, это невозможно, тяжелая кость, и тому подобное. И иронично бросаем, что в Освенциме, по всей видимости, находились исключительно люди с легкой костью. Кроме того, что мы начинаем уважать свои старания, на нашей самооценке, безусловно, сказывается и то, что явно повышается интерес противоположного пола. И дело даже не в привлекательных формах, спорт дарит уверенность в себе и повышает сексуальность, всего за двадцать минут занятия спортом возрастает сексуальность в два раза!